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Meditación, sueño y estrés: su papel en las enfermedades reumáticas

Quien convive con dolor y rigidez articular aprende a medir el día en pequeños márgenes: cuánto tarda en aflojar la mañana, cuánto soporta la muñeca frente al teclado, cuántos peldaños dejan las rodillas. En la consulta, cuando pregunto por el sueño, algunos pacientes con artritis reumatoide o artrosis responden con resignación: “duermo, pero no descanso”. Otros cuentan que el dolor despierta de madrugada y la cabeza ya no se apaga. Esta experiencia tiene un correlato bioló